برچسب ها
برچسب: هورمون خواب
است تولید هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب را مختل... کند افراد دچار کمبود خواب بیشتر احتمال دارد به مرور...
کد خبر: ۷۱۸۳۶۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۱


برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می روند و... بخوابند اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد به گزارش ایسنا... برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب... خیلی گرم یا خیلی سرد چقدر باید بخوابیم و اگر...
کد خبر: ۷۱۷۷۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۴


روز می خوابند عوارض جانبی کم خوابی چیزی فراتر از... خواب آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است هرچند... که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب با... سکته مغزی و افسردگی مرتبط است هم چنین کم خوابی...
کد خبر: ۷۱۴۱۹۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۵


همشهری آنلاین آیا شب ها خواب به چشم تان نمی... زمینه خواب مواجه بوده ایم متأسفانه خواب نامناسب شب هنگام... مشکل و حل آن برای همیشه وجود دارد به خواب... بی خوابی رنج می برده است در تختخوابش مدام از...
کد خبر: ۶۹۵۷۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۲


هورمون خواب ملاتونین را متوقف می کند و بدن را... علاوه بر هورمون محرک کورتیزول هورمون های جنسی نیز اکنون... هورمون خواب ملاتونین آزاد می شوند ساعت ۲۲ بیشتر اندام...
کد خبر: ۶۷۸۵۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۹


و سطح این هورمون را در بدن تنظیم کند مصرف... الگوی خواب هم اشاره کرد و افزود درصورت مصرف زیاد... هورمون خواب محسوب می شود اثر گذاشته و الگوی خواب...
کد خبر: ۶۵۷۹۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۱


بدن برای داشتن عملکرد صحیح به طیف وسیعی از هورمون... های مختلف نیاز دارد این هورمونها از طریق سیستم غدد... در سراسر بدن آزاد می شوند خواب کافی از جنبه... نسبت به آن اطلاعات کمتری دارند تاثیر خواب بر هورمونها...
کد خبر: ۶۳۲۰۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۸


بهار به علت تغییرات ناشی از ترشح هورمون ها و... در فصل زمستان بدن مشغول تولید هورمون خواب بیشتر ملاتونین... بیشتری هورمون فعالیت سروتونین تولید می کند این تغییر فشار...
کد خبر: ۶۱۴۲۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۵


به گفته کارشناسان خواب ناکافی با افزایش وزن نوسانان هورمونی... باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید... تختخواب مصرف می کنید در شرایطی که احتمالا می دانید... مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند...
کد خبر: ۵۶۳۰۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۲


انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند نور خورشید سطوح هورمون... خستگی و خواب بیش از حد اشاره کرد افسردگی فصلی... کند بهبود خوابقرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان... تولید ملاتونین در مغز تاثیرگذار است که به عنوان هورمون...
کد خبر: ۵۵۹۶۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۹


با استفاده از آنها خواب شبانه خوبی را تجربه کنند... شود بلکه کیفیت خواب شبانه آنها را نیز افزایش می... آن نور بر ساعت بدن و هورمون هایی که به... خواب ما کمک می کنند تأثیر می گذارد طی این...
کد خبر: ۵۵۲۸۷۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۱


چراغ ها زودخوابیدن و مصرف شام سبک از نکات مهمی... است که در تجربه خواب خوب و راحت به شما... کنید خواب باکیفیت و مناسب را فراموش نکنید به وسیله... خواب سوخت و ساز بدن و ساعت بدنتان تنظیم خواهد...
کد خبر: ۴۴۵۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۰۴


عصر ایران همه ما دوستدار تجربه خواب شبانه بدون هیچ... سراسر جهان هر شب در تلاش هستند تا به خواب... محسوب می شود بی خوابی برای برخی دیگر می تواند... افراد مبتلا به بی خوابی می توانند بدون وابستگی به...
کد خبر: ۴۲۷۱۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۰۹


جلوگیری شود ۳ کم خوابی خواب کافی تاثیر زیادی بر... انرژی تمرکز و رنگ چهره شما دارد هنگام خواب پوست... خواب کافی داشته باشید طوری برنامه ریزی کنید که حتما... ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید اتاق خواب...
کد خبر: ۴۱۰۹۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۲۸


خواب با آن د رگیر هستند حفظ و نگهد اری... یک د وره منظم خواب و بید اری است ولی... سایر مشکلات خواب از قبیل کم خوابی خروپف کابوس شبانه... … همگی می توانند کیفیت خواب شما را کاهش د...
کد خبر: ۳۷۸۶۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۱۹


باشگاه خبرنگاران جوان کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم... را قبل از خواب در نور کم و یا حتی... دهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب... می شود و سبب بی خوابی و بدخوابی افراد می...
کد خبر: ۳۴۶۹۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۲۶


خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه می کنند دندان... های خود را قبل از خواب در نور کم و... مهار هورمون خواب می شود و سبب بی خوابی و... بدخوابی افراد می شود   بررسی ها نشان می دهند...
کد خبر: ۳۴۶۸۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۲۵


اینکه فلفل با استرس و یا بادام با بی خوابی... خواب می تواند خستگی را از جان تان به در... می کند بهتر است بدانید که آندورفین یکی از هورمون... نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده میزان...
کد خبر: ۲۹۹۷۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۰۵


شدن شبها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین هورمون خواب در... مغز گشته و حالت خواب آلودگی و خوابهای طولانی در...
کد خبر: ۲۷۷۴۹۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۲۸


بیشتر استراحت کنند و حالت خواب آلودگی به آنها دست... دانشمندان دریافتند که دو نوع هورمون در این رابطه نقش... بسیار مهمی دارند هورمون ملاتونین که هورمون خواب نیز نامیده... می شود و هورمون سروتونین یا هورمون نشاط که شادی...
کد خبر: ۲۵۱۹۷۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۱/۱۰


طراحی و تولید: "ایران سامانه"